Prepara tu visita al médico

En ocasiones no resulta fácil hablar con tu psiquiatra, sobre todo en momentos en los que uno no está completamente seguro de saber describir qué es lo que no va bien.

Explicar directamente el problema o preocupación.
La cita con tu psiquiatra apenas dura 15 minutos. En ese tiempo tu médico se basa en lo que le dices para entender qué va mal y para decidir contigo qué es lo mejor y qué se puede hacer (un consejo, una charla, medicación, pruebas o la consulta con otro especialista).

Tómate unos minutos para preparar los siguientes aspectos:

1. ¿Cómo te sientes? qué te preocupa, cuáles son los síntomas y por qué motivo quieres ir al psiquiatra. Anota lo que consideres importante para comunicar a tu médico. Empieza con lo más importante y enumera el resto de cosas a comentar.
Si ya has visitado antes a tu psiquiatra y has notado notado cambios desde tu última cita médica, debes anotarlos y comentárselos en la próxima visita. De esta manera si estás tomando alguna medicación tu psiquiatra podrá ajustarla.

2. Preguntas a contestar
– Explica la molestia. ¿Cuánto te molesta?
– ¿Dónde y cómo te molesta? (oigo voces antes de ir a dormir, me interfiere en el sueño…)
– ¿Cuándo comenzaron los primeros síntomas?
– En el día a día ¿Cuándo aparecen los síntomas?, ¿Cuánto tiempo duran?
– ¿Hay alguna actividad que empeora los síntomas?
– ¿Has tomado medicación antes para solucionarlo?
– ¿Has utilizado otros remedios para que te ayude? (plantas medicinales,homeopatía…)
– ¿Hay algo que te ayuda a aliviar el problema? (relajarte, escuchar música…)
– ¿Te preocupa que esos síntomas puedan ser señal de algo grave?

3. ¿Tomas alguna medicación? anota qué medicamentos y cuánto tiempo llevas con ellos para comentarlo con tu psiquiatra.

Con estos sencillos pasos podrás ayudar a tu psquiatra a qué entienda mejor tus síntomas y pueda decidir cómo actuar en tu caso particular.

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